El sarampión, la varicela y ahora el coronavirus son enfermedades que requieren de estar en cuarentena para no contagiar a los demás, sin embargo, los pacientes requieren de cuidados especiales y medicamentos para atender su enfermedad, buena alimentación estar sanos y regresar a sus actividades cotidianas.
Existen alimentos que deberían ser indispensables en una despensa, en general, las conservas son esenciales ya que la temporada de consumo es corta y pierden propiedades nutricionales.
Además, para poder aislarse de la sociedad si es que se tiene alguna enfermedad que se pueda contagiar a otras personas ya sea por contacto directo o que el virus pueda propagarse en el aire, se requiere de medicamentos básicos para atender algún malestar común como dolor de cabeza, fiebre, cuerpo cortado o algún malestar estomacal o de un kit especial para atender pequeñas emergencias como cortaduras o heridas superficiales.
A continuación, te presentaremos la lista de conservas, alimentos, medicamentos y kits de emergencia que debes tener en cuenta si llegas a estar en cuarentena.
Alimentos y conservas
- Pimientos asados y tomates en conserva: tomate pelado, como troceado o triturado
- Legumbres en conserva: Garbanzos, alubias y lentejas de bote
- Latas de atún y de sardinas
- Maíz dulce
- Mejillones en escabeche o al natural
- Alcachofas y corazones de alcachofas
- Espárragos blancos
- Habitas tiernas y judías verdes
- Arroces y pastas
- Harina
- Perecederos de larga duración: Huevo, patatas, cebollas, calabazas y ajos
- Productos enlatados: frutas, verduras, frijoles, sopas y chiles
- Pescado congelado
- Aceite
Productos de farmacia
- Ibuprofeno o Tylenol
- Medicina para la fiebre para niños (si hay niños en la familia)
- Medicina para la tos
- Solución salina
- Medicamentos para la alergia, como Benadryl y Claritin.
- Papel higiénico
- Toallas de papel
- Jabón para platos y otros elementos esenciales de limpieza, como toallitas desinfectantes.
- Curitas
Si bien es cierto, la Tierra ha tenido mucha actividad si hablamos de fenómenos naturales, esto incluye los terremotos, actividad volcánica, tsunamis, maremotos, ciclones, tornados, por mencionar algunos, por ello, es necesario contar con un Kit de emergencia.
Kit de emergencia (Básico)
- Agua: considera dos litros por persona al día (incluye botellas chicas que son más fáciles de trasladar).
- Comida: enlatada, barras energéticas y comida deshidratada.
- Abrelatas manual.
- Linternas y baterías.
- Radio portátil con baterías adicionales.
- Botiquín de primeros auxilios.
- Ítemes especiales: medicamentos y anteojos. Considera las necesidades de niños, tercera edad y discapacitados.
- Llaves de repuesto de tu casa y de tu auto.
- Dinero en efectivo.
- Copia del Plan de Emergencia.
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