La alimentación infantil es un tema de suma importancia en los niños, sobre todo porque la falta o ausencia de algunas sustancias puede ser perjudicial
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¿Qué es la vitamina D? Es una sustancia esencial para nuestro cuerpo, sobre todo en el crecimiento de los más pequeños, ya que esta ayuda a la función de nuestro organismo a la hora de absorber minerales como el calcio. La falta o deficiencia de la misma puede desarrollar enfermedades severas.
La vitamina D se obtiene a través de la dieta diaria, a través de suplementos o tomando el sol, pues nuestro cuerpo la produce de manera natural tras exponerlos a los rayos de este, eso sí, debes tener cuidado y no hacerlo a menudo o por tiempos prolongados, ya que puede desarrollar el envejecimiento prematuro o dar cáncer en la piel.
Las personas mayores, niños, bebés amamantando y niños pequeños necesitan de Vitamina D en su dieta diaria, ya que la buena absorción del calcio garantiza un crecimiento normal y un buen desarrollo de los huesos. Conoce las consecuencias de no tener la suficiente cantidad de esta sustancia elemental para el cuerpo.
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